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2010年11月 6日 (土)

2日で2Kg体重減っす。

壮快12月号に俳優の美木良介が考案した呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」ってのが掲載されてたので購入してみた。
Soukai201012_6
52歳で3ヶ月で13.5Kgも減量したそうな。
記事の写真じゃ、腹筋も割れてるし、わっちもチャレンジ開始っす。
呼吸を吸うときも吐くときも、おなかをへこませて、長く深く3秒で吸って、7秒で吐き切る計10秒のロングブレスを6セットするだけだって。

わっちのおなかは、現在、横に1本割れてるんだけどね。
あと、もう横に2本位と縦に割れれば完了っす。happy01

それと、この本によれば、朝食は、スープカレーで14Kg痩せたって書いてあるぞ。
両方やって、27Kgかぁ・・・。

さらに、納豆豆腐で10Kg痩せたって書いてあるぞ。
わっち、納豆嫌いだからこっちはいいや。
納豆なんて、人間が食うもんじゃないからな。
納豆が旨いって言う奴の味覚って絶対オカシイんじゃないか?


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