早速、災いが・・・！

今朝、仕事してたら、区役所の保健課から電話がかかってきて、
「今から指導にお伺いします。」って

特定保健指導に保健婦さんがやって来たよぉ。

去年受けた人間ドックのデータが役所の保健課に転送されてたっす。
っていうか、５年前から今まで受けた血液検査とかのデータ、全部、保健婦さん持ってるよぉ。

医者と保健所はツーツーかよ　

腹囲が１ｃｍと空腹時血糖値が２ｍｇ/ｄｌオーバーでアウト。
ボーダーラインは、腹囲８５ｃｍ、空腹時血糖値１００ｍｇ/ｄｌっす。

中性脂肪とＨＤＬ善玉コレステロールは全然大丈夫。
むしろ、善玉コレステロール多し。
血圧も正常。
ＢＭＩも２４．１で２５以内だからセーフ。

糖尿病の怖さの説明と

問診を受けて、

食生活の指導を受けて、

早食いの指導。

わっち、食事は１０分くらいで食べ終えるから、１５分以内はアウトだって。
早食い厳禁

一口３０回噛んで食べれって指導受けたっす。

ためしに、今夜、３０回噛んで食べてみたんだけど、１０回くらい噛んでたらお口の中は、いつの間にか空っぽだよぉ。
ちなみに、今夜はシチューだよ。

果物も１日２００ｇ食べれって。
わっち、果物は全然食べてないなぁ。
皮むくの面倒だからね。

当然、毎晩楽しみな深夜のおやつは厳しく指摘されたっす。

昨夜、食べたマカダミアチョコ、４３３Ｋｃａｌっす。

おととい食べた、セブンイレブンで買ったモンテールのベルギーショコラのワッフルは１７９Ｋｃａｌっす。

最後に、６カ月後の目標の誓約書を書かされたっす。

また、６ヵ月後に保健婦さんが確認に来るって。
ちゃんと出来てなかったら、パンツを脱がされてお尻をペンペンされるっす。

可愛いモデルさん達に誓って、今夜からおやつ食べないっす。

コメント

ごもっとも。

災いって、むしろ感謝すべきじゃねぇか?

シチューって、飲み物だったの？(-｡-;

シチューは飲み物だから仕方ないよ

わたしは　コレステロール増えていて
要注意だったよ