労働後ブログタイム

昨日も今日も、あまりの猛暑でぐったり。

今日も３４℃越え＆黄砂。

明日は、光化学スモックも発生するらしい。

今日の最高気温は

３３.１℃の真夏日で早くもバテバテなので

今夜は

東広島市の映画館に行ってきたぉ。

やっぱり、スタミナをつけるには鰻重だぉね。

暑い日は、涼しくなる映画を観なきゃね。

もう、あちいからダイエットは中止だな。

わっちの、おなかなんて

ありのままの～　姿見せるのよ～　ありのままの自分になるの～

真実の愛を見つけなきゃな。

昨夜、ダンスしまくったせいで、今日は筋肉痛なぅ。

今夜は、ももクロを歌いながらダンスするぜお。

わっちも、今夜からエクササイズ始める為に

ＷｉｉＵ　ファミリープレミアムセット＋Ｗｉｉ　ＦｉｔＵと

バランスＷｉｉボードと

ＪＵＳＴ　ＤＡＮＣＥ　ＷｉｉＵ
買ってきたぉ。

早速、設定して

フォーチュンクッキーをダンシング

かんぺき！やで～

でも、かなりハードな運動量だから踊るたびにスコアーがダウンしていくぉ。

３回踊ったら、７０Ｋｃａｌ消費だぉ。

エクササイズモードだと消費カロリーが表示されるぉ。

ちなみに、きゃりぱみゅのにんじゃりばんばんはハード過ぎてダンスについていけないぉ。

ほんと、こいつらのライブの体力スゲーと関心するぉ。

本日の体重：６４．４ｋｇ　体脂肪：２４．４

撮影会で疲れて昨夜は寝落ちでした。

日頃の運動不足で展望台まで行くのに体力を使い果たしたぉ。

今夜から、運動するなぅ。

今日は、カメラのサエダの撮影会に参加してきたなぅ。

大人数で歩きまわされたので疲れたぉ。

日頃の運動不足が堪える今日この頃。

カメラマンのみなさんお疲れ様でした。

親父が植えてた庭の松の木を剪定したぉ。

長く伸びてきた松の新芽を切っていくのを「みどり摘み」って言うんだぉ。

長いのをハサミで

ちょきちょき。

ビフォー

アフター

松は年に２回、春と秋にチョキチョキしなきゃいけないので面倒臭い。

明日は、撮影会でストレス発散だぉ。

３０代からのダイエットは２０代のダイエット方は通用しないってテレビのダイエット番組でやってたので

３０代からのダイエットに必要な物質の「オメガ３脂肪酸」を青魚より断トツに多く含んでいる胡桃を買ってきてエストロゲンのバランスの崩れを整えてダイエットしてるのに痩せられない原因を克服するぉ。

ちなみに、普通のナッツ類にはオメガ３脂肪酸は殆んど存在しないから胡桃じゃないとダメだぉ。

青魚も加熱したらオメガ３脂肪酸は分解されるからお魚で補給するときは過熱NGだって。

今日の昼御飯は

新発売のカップヌードルの

トムヤムクンヌードルだったぉ。

ずるずるうまうま。

仕事中に本屋に寄ったら

デアゴスティーニのスタートレック・スターシップ・コレクションが462円（税別）で発売されてたので買ってしまったぉ。

1号付録はSTAR　TREK　THE　NEXT　GENERATIONのエンタープライズNCC-1701-Dのスケールモデルだぉ。